当梦想遭遇现实重压，美院教师宁馨接下母亲濒临倒闭的康乐中心，决心用跆拳道班扭转乾坤。然而破旧的场地、男友家庭的压力已让她疲于应对，此时竟凭空出现一位痴迷功夫的神秘哥哥宁天。这个陌生亲人究竟是助力还是变数？当宁天意外成为跆拳道教练，与学员冲突不断，宁馨却在朝夕相处中发现他隐藏的闪光点。而男友暗中托人借款的秘密、妹妹对哥哥莫名的敌意，更让这场亲情与爱情的交织迷雾重重。在陈旧的道场里，他们能否踢碎生活的困局，找回属于自己的节奏？