当现代减脂秘籍意外穿越，落入古人手中，一场跨越时空的“内卷”风暴就此掀起。浩翔饰演的现代健身达人，与郭静饰演的古代佳人，因一本奇书命运交织。古人效仿现代健身法，从宫廷到市井，卷起前所未有的塑身狂潮。然而，秘籍背后隐藏的代价与时空法则的冲突，让这场轰轰烈烈的“减肥革命”逐渐失控，走向无人预料的危险边缘。