八十六岁的李安格，曾是中国女排“五连冠”背后的功勋顾问。退休后，一首歌点燃了他心中的火焰——毫无音乐基础的他，竟写下《我的希望不是梦》，更组建起“金色时光”老年合唱团。85岁这年，他定下一个近乎疯狂的目标：要在86岁生日时举办自己的作品音乐会。电影真实记录这群平均年龄75岁的老人，如何跨越身体与岁月的阻碍，携手奔赴一场青春的约定。而在追梦之旅背后，还有他与网球老伴、智障女儿之间，那些深藏于时光里的温柔与坚持。这不是关于衰老的故事，而是关于生命在任何时候都可以重新开始的证明。