当叛逆孙女与保守奶奶意外互换灵魂，一场关于代际、梦想与自我认同的奇幻旅程就此展开。孙女被困在衰老的身体里，却要面对成人世界的残酷；奶奶则借助年轻的躯壳，重拾被岁月掩埋的激情与渴望。她们被迫体验对方的人生，在冲突与笑泪中，逐渐揭开家族秘密，并携手挑战一场不可能的风浪比赛。这不仅是一次身体的交换，更是两代女性灵魂的碰撞与救赎。