十二岁的本患有严重的社交焦虑，被父亲送往男子水球夏令营“锻炼”。在充斥着汗水、荷尔蒙与残酷等级制度的封闭环境里，他每一次笨拙的尝试都成为同龄人眼中的笑柄。随着夏日酷暑加剧，那些看似寻常的嘲弄与孤立，逐渐演变成一场针对心灵的无声围猎。本内心的恐惧如瘟疫般蔓延，将他拖入自我怀疑的深渊。这个夏天，他必须在水池的波涛与青春的暗流中，找到一丝呼吸的缝隙。