海滨小镇的时光仿佛停滞，中年男人孙大海是街坊眼中的“失败者”。直到某个黄昏，他独自跳起生疏的霹雳舞步——那是他青春里唯一闪光的记忆。妻子在窗后沉默观看，儿子用手机偷偷录制。旧舞步能否唤醒被生活磨蚀的亲情？当音乐响起，三个孤独的灵魂将在旋转与跳跃中寻找和解的可能。这不是简单的怀旧，而是一个男人用最笨拙的方式，重新学习如何拥抱家人。