当第一根白发悄然爬上鬓角，45岁的约翰在健身房镜前陷入中年迷思。就在这个自我怀疑的时刻，一位正在锻炼的陌生女子闯入他的视线。鬼使神差间，他做出了一个连自己都惊讶的举动——上前搭讪调情。这个看似轻浮的瞬间，将如何颠覆他按部就班的人生？当青春渐行渐远，一场意外的邂逅能否重启生命的激情？布拉德·阿姆斯特朗演绎的中年危机与欲望觉醒，即将在健身房的镜子前悄然上演。