十年前父母离异的阴影，让跳水少女陈醒从跳台坠落，从此一蹶不振。当学校游泳池面临关闭危机，体育老师季东齐发现这个“问题少女”竟是最后的希望。在严苛训练与温暖关怀中，陈醒逐渐苏醒。学霸许灼的倾力相助，更让她重燃斗志。然而，心魔从未远离——在决定命运的考场上，她必须挑战那个曾让她坠落的高难度动作。这是一场关乎救赎的跳跃，水面之下，等待她的是破碎的过往，还是重生的曙光？