人到中年，生活如一潭死水。当单位领导意外离世，母亲患病需要照料，升迁无望与家庭矛盾接踵而至，民政局干部简和平决定为自己制定一份“中年计划”。然而换房、出书、锻炼身体的志向，却引来妻子的猜疑与家人的不解。当计划推进受阻，一个惊人的决定悄然诞生——离婚。当老实人突然打破平静，三代人的情感羁绊将如何收场？张丰毅、江珊演绎的中年困局，刺痛每个在生活漩涡中挣扎的灵魂。