三十岁前夕，方佳莹被迫开始了一个人的独居生活。这一年里，她经历了从孤独到恋爱，再从两人世界重回单身的情感轮回。当依赖的人相继离开，她终于领悟：爱情与陪伴固然珍贵，但生命中最坚实的依靠，终究是自己。这部电影细腻刻画现代人的情感困境——如何在独处中寻得温暖，在失去后重新完整。当全世界都可能转身离开，你能否成为自己最强大的后盾？