上世纪20年代，太极宗师突遭暗算，长女杨玉英背负传承重任。在海归校长许文华的影响下，她打破陈规，喊出“健身祛病”的口号，誓将太极带入民间。然而开办女子拳馆之路危机四伏，传统桎梏与未知敌影层层笼罩。剧中，黄小戈一改往日甜美形象，化身武功高强的打女，在风波诡谲的武林中飒爽亮相。当柔中带刚的太极遇上时代激流，一场关于传承、革新与真相的传奇正在上演。