在圣城拉萨，三个藏地家庭正经历着时代的激荡。藏戏大师土登的传统世界被撕裂：长子索朗负债创业，次子扎西执意弃医从艺，女儿曲宗为爱彷徨。隔壁的藏医旦增盼来退休，妻子却递上离婚书；女儿达珍在事业与家庭间步履维艰。马术健将久美站在退役的十字路口，牧区小妹格桑竟偷跑来拉萨报考飞行员……当传统与现代猛烈碰撞，这群高原儿女能否在 ancestral 的土地上，找到属于自己的崭新轨迹？他们的抉择，将映照出一个正在呼吸变化的西藏。