我们一生有三分之一时间在睡眠中度过，却对这片神秘的黑暗领域知之甚少。《好睡好起》将带你闯入颠覆认知的睡眠宇宙。当嘉宾在实验室沉入梦乡，醒来竟发现惊人真相——原来“数绵羊”藏着科学密码，“睡眠债”会改变人生轨迹。每个家庭都有难言的睡眠困境，而破解之道竟藏在睡前十分钟。今夜，让我们共同启动全城睡眠模式，探寻那场被我们忽略了一生的奇妙旅程。